Herrenschritte:

1. Er startet mit dem rechten Fuß nach vorwärts. Etwas längerer Schritt. Aufpassen: Die Ferse sollte zuerst aufsetzen (»Fersenschritt«).

2. Anschließend den linken Fuß seitwärts bewegen.

3. Nun er den rechten Fuß wieder neben den linken.

4. Mit dem linken Fuß einen langen geraden Schritt vorwärts.

5. Dann mit dem rechten einen kleinen Schritt nach rechts.

6. Schließlich den linken Fuß wieder neben den rechten setzen.

Damenschritte:

1. Sie beginnt mit dem linken Fuß rückwärts, langer Schritt.

2. Anschließend den rechten Fuß ein Stück seitwärts bewegen.

3. Und dann den linken Fuß wieder neben den rechten setzen.

4. Mit dem rechten Fuß einen langen geraden Schritt rückwärts.

5. Den linken Fuß ein Stück seitwärts setzen.

6. Den rechten nun wieder neben den linken setzen.